Тысячу раз такое бывало: через неделю важная вечеринка, на которой вам просто необходимо блистать неземной красотой. А значит, снова придется влезать в то самое вечернее платье, в которое вы уже полгода как натянуть не можете. Выход – диета. День за днем отказывать себе в еде, скрупулезно подсчитывать все калории и…пить водичку. И вот долгожданный день – платье на месте. Цель достигнута. Ну а теперь можно и поесть по-человечески. Мы возвращаемся к привычному стилю питания.
Как результат, сбивается обмен веществ, попав один раз в подобную стрессовую ситуацию, организм начинает накапливать жиры в срочном порядке, а потому набрать вы можете больше, чем скинули. Кроме того, с каждым разом худеть вам будет все сложнее и сложнее.
Или вот, например, ситуация. Обеденный перерыв. Идти вам никуда не хочется. И вы покупаете себе такую привычную, дешевую и вкусную лапшу быстрого приготовления. А полезна ли она? Мнение диетолога Марины Денисовой однозначно: лапша быстрого приготовления не полезна. Конечно, это не яд. И если раз в несколько месяцев вы съедите чашку, ничего страшного не случится. Но рассматривать такую еду как основную в рационе нельзя. Производители "быстрых" продуктов сами осознают их ущербность, стараются сделать хоть чуточку полезнее. Добавляют травы, кусочки овощей, натуральное оливковое масло, обогащают витаминами. Это неплохо, отмечает Денисова. Но назначение "быстрой" еды - утолить голод в экстраординарной ситуации. Постоянно есть такие продукты вредно и для желудка и для фигуры.
Кстати, очень многое из того, что мы так любим, может повредить фигуре. Толстые бутерброды, чипсы, картофель фри, хот-доги - и наш живот увеличивается с каждым днем.
Однако калории калориям рознь. Если ваша работа связана с серьезными умственными нагрузками, подпитывайте свои мозги. Чем питать? Марина Денисова перечисляет десять продуктов, которые должны быть постоянно в рационе: орехи, печень, оливковое масло,
свежие овощи-фрукты, кисломолочные продукты, вареное и тушеное мясо, зерновой хлеб, морепродукты, мед, крупы. Отдельно отметим, что оливковое масло можно принимать не только внутрь, но и наружно. Смазывайте им кожу лица и тела. В косметологии оливковое масло применяли еще древние врачеватели. Следуйте простым советам и день за днем вы будете становиться красивее и здоровее.
Как результат, сбивается обмен веществ, попав один раз в подобную стрессовую ситуацию, организм начинает накапливать жиры в срочном порядке, а потому набрать вы можете больше, чем скинули. Кроме того, с каждым разом худеть вам будет все сложнее и сложнее.
Или вот, например, ситуация. Обеденный перерыв. Идти вам никуда не хочется. И вы покупаете себе такую привычную, дешевую и вкусную лапшу быстрого приготовления. А полезна ли она? Мнение диетолога Марины Денисовой однозначно: лапша быстрого приготовления не полезна. Конечно, это не яд. И если раз в несколько месяцев вы съедите чашку, ничего страшного не случится. Но рассматривать такую еду как основную в рационе нельзя. Производители "быстрых" продуктов сами осознают их ущербность, стараются сделать хоть чуточку полезнее. Добавляют травы, кусочки овощей, натуральное оливковое масло, обогащают витаминами. Это неплохо, отмечает Денисова. Но назначение "быстрой" еды - утолить голод в экстраординарной ситуации. Постоянно есть такие продукты вредно и для желудка и для фигуры.
Кстати, очень многое из того, что мы так любим, может повредить фигуре. Толстые бутерброды, чипсы, картофель фри, хот-доги - и наш живот увеличивается с каждым днем.
Однако калории калориям рознь. Если ваша работа связана с серьезными умственными нагрузками, подпитывайте свои мозги. Чем питать? Марина Денисова перечисляет десять продуктов, которые должны быть постоянно в рационе: орехи, печень, оливковое масло,
свежие овощи-фрукты, кисломолочные продукты, вареное и тушеное мясо, зерновой хлеб, морепродукты, мед, крупы. Отдельно отметим, что оливковое масло можно принимать не только внутрь, но и наружно. Смазывайте им кожу лица и тела. В косметологии оливковое масло применяли еще древние врачеватели. Следуйте простым советам и день за днем вы будете становиться красивее и здоровее.
Комментариев нет:
Отправить комментарий